About Karla Deyanira Sosa Acuña

Colaborador y redactor de contenido en Ctrl-X. En la actualidad desarrolla y administra el contenido de Ctrl-X. El contenido que publica es variado con temas de video juegos, música, naturaleza, gastronimia, belleza.

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Neurobiología del amor

¿Qué es el amor? De acuerdo a la Real Academia Española, el amor se define como un sentimiento intenso del ser humano que, partiendo de su propia insuficiencia, necesita buscar el encuentro y unión con otro ser. Hoy en día casi todos conocemos las sensaciones del enamoramiento, pero muy pocos realmente llegan a comprenderlo, ya que  el amor es una de las emociones de las más complejas del ser humano, el cual viene acompañado de luz y felicidad tanto con  vacío y depresión.

Cuando una persona tiene un enfoque único del amor, ya que cada quien busca lo que cree merecer no obstante, podemos englobar y explicar el amor  en la que toda persona se encuentre identificada, bajo una perspectivo neurobiológica.

El cerebro pasa por diversos mecanismos químicos y hormonales, durante el enamoramiento. Estos se pueden resumir en cuatro etapas de acuerdo con el articulo la formula química de cupido publicado por la revista de la UNAM.

Etapa 1 “La primera impresión”: El aspecto físico es uno de los principales medios de comunicación no verbal por el cual nos transmitimos hacia los demás. Con el paso del tiempo hemos llegado a idealizar a nuestra pareja mediante estereotipos conforme a un acuerdo social. El sentirnos atraídos por un atractivo físico se debe a que hemos asociado lo “bello es bueno”. De acuerdo con Patzer en su libro de The power and paradox of physical attractiveness menciona que:

Los estímulos atractivos son más deseables socialmente, se les atribuye mejores habilidades sociales y mayor salud mental y física, se les considera exitosos en las relaciones interpersonales y laborales y se les percibe como más educados, agradables, inteligentes, diligentes, dominantes, felices, cálidos y competentes que los estímulos menos atractivos.

Mediante los ojos buscamos las características físicas con el cual reproducirnos por ejemplo no es inusual que los hombres se fijen en rasgos como el rostro, senos, caderas y muslos sin darse cuenta están analizando que tan apta es la hembra para amamantar y tener hijos. En el caso de las mujeres se evalúa protección que el  hombre pueda brindarle a ella y a sus hijos.

Etapa 2 “La atracción”: El sistema límbico es un conjunto de estructuras cerebrales que responden a ciertos estímulos ambientales produciendo respuestas emocionales; como: miedo, alegría, enojo o tristeza.  El cual secreta la feniletilamina, la feniletilamina (FEA) es una droga natural producida por el cuerpo, que causa sobrexcitación seguida de un agotamiento. Según parecen que en etapas de enamoramiento aumenta porque su tasa se incrementa en la orina mientras se esté enamorado y parece ser precursora de la dopamina que es un neurotransmisor implicado sensaciones del deseo y placer de manera repetitiva. La feniletilamina se esparce por todo el cerebro brindándonos el estado de enamoramiento. Nos coloca en un estado de semi inconciencia ya que inhiben funciones cerebrales como perdida de sensaciones, sentidos y desactivación del área frontal asociación que es la responsable de la iniciativa, el juicio, el razonamiento abstracto, la creatividad y la conducta socialmente apropiada. Esta alteración dura aproximadamente menos de un segundo por lo tanto el cerebro debe de recobrar el control, el cuerpo comienza a secretar neurotrasmisores de dopamina y norepinefrina que viajan al hipotálamo y consiguientemente se comunica con la hipófisis para que mande señales a los órganos:  tiroides, páncreas, glándulas suprarrenales y gónadas.

Todo este sistema trabaja en conjunto al sistema nervioso autónomo. El sistema nervioso autónomo se subdivide en el sistema nervioso simpático y parasimpático. La división simpática se activa durante situaciones de estrés activando sistemas que favorecen a la rápida producción de energía para dar marcha a un medio de supervivencia. La activación de la división simpática estimula directamente al hipotálamo que posteriormente este se comunica con la hipófisis que es la encargada de secretar hormonas liberadoras que activan órganos específicos para modificar su función de acuerdo a las necesidades del cuerpo. Por el lado contrario la división simpática es la que lleva a cabo las respuestas de reposo y digestión que permite al cuerpo conservar energía.

Al entrar en una situación de estrés el sistema nervioso simpático se activa y se da la liberación de catecolaminas que son hormonas secretadas por la médula suprarrenal. La producción de adrenalina y noradrenalina le permite saber al cuerpo que necesita modificarse para llevar a cabo respuestas fisiológicas que corresponden a la lucha o huida, por lo tanto nuestro cuerpo comienza a experimentar cambios; las pupilas se dilatan facilitando una mejor vista a lo lejos y mayor cantidad de receptores sensibles a la luz, la presión, frecuencia y ritmo cardiaco aumentan permitiendo tener una mayor vasodilatación en los vasos sanguíneos que irrigan a los músculos, pulmones y principalmente el hígado que es el órgano que tiene como función elevar los niveles de glucosa por medio de la glucogenólisis.

Supongamos la situación hipotética que nos dirigimos a hablar con la persona que nos gusta, comienza la secreción de neurotrasmisores de dopamina y noradrenalina, de pronto el miedo nos invade nuestro sistema nervioso autónomo lo interpreta como una situación de estrés, así que procede a comunicarse directamente con el hipotálamo para informarle que nos encontramos en peligro y debemos de aplicar medidas preventivas para una posible fuga. El hipotálamo aprueba la solicitud y le manda la orden a la hipófisis para que esta mande personal necesario hacia los órganos internos para que estos comiencen a aumentar su producción. La hipófisis secreta hormonas liberadoras a los órganos jefes: glándulas suprarrenales y la tiroides. Estos permitirán que se desencadene la respuesta de “lucha o huida” por todo el cuerpo. Las glándulas aumentarán la secreción de noradrenalina y adrenalina hacia la circulación hasta llegar a los órganos correspondientes, por otro lado, la tiroides tiene como función aumentar el metabolismo por medio de la degradación carbohidratos, lípidos e incluso proteínas con el objetivo de elevar la temperatura y los niveles de glucosa en sangre por lo tanto utiliza los almacenes de energía del hígado. Todos estos cambios pueden verse reflejados al exterior se puede notar las sudoraciones rostro y palmas, aumento del ritmo cardiaco y contracciones en el estómago que lo interpretamos como las “maripositas”.

Las hormonas sexuales también permiten el proceso de enamoramiento. en el caso de los hombres se ve reflejado bajos niveles de testosterona y en las mujeres se registran niveles altos de testosterona permitiéndoles estar juntos ya que aumenta deseo sexual en mujeres y baja la violencia en hombres

Etapa 3 “Efecto o enamoramiento”: Después de haber tenido nuestro encuentro con la persona amada, el organismo se encuentra en un desastre hormonal y fisiológico. El sistema somato sensorial se encuentra ligado al sistema límbico que es el encargado de la precepción de los estímulos táctiles en otras palabras los juegos de toqueteo permiten la secreción de endorfinas y encefalinas que son calmantes naturales . Estas hormonas al unirse a sus receptores producen efectos de euforia, depresión respiratoria, reducción de la movilidad gastrointestinal y analgesia.

El amor romántico está relacionado con el sistema de recompensa cerebral el cual libera grandes cantidades de dopamina. De acuerdo al artículo amor y adicción se define la motivación como la búsqueda de la satisfacción y el rechazo a lo desagradable, esto se encuentra en la localizado en el núcleo accumbens que va a ser la estructura que nos intensificara la sensación que necesitamos a esa persona. Los neurotrasmisores se verán gravemente alterados los valores de dopamina y noradrenalina se encontrarán altos y los de serotonina bajos. Esto permitirá idealizar de una forma positiva pero igual se tendrá una gran similitud con el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) ).

Etapa 4 “La pasión”: El ciclo se cierra al tener relaciones sexuales ya que se da la cercanía con la pareja.  La pasión nos permite tener satisfacción por lo tanto obtenemos tranquilidad y esto es lo que podemos llamar amor.

 

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Ventajas de leer

Hoy en día  ya nadie lee, la lectura resulta aburrida y tediosa, sin embargo es una de las actividades más importantes que deberíamos adoptar en nuestra vida diaria. Mucha gente no comprende del enorme potencial que se pierde al no abrir un libro . Es por eso que vengo informarte de los beneficios que pueden adquirirse a través de esta:

Inteligente
Al leer mejora la cultura general, esta permite ampliar el conocimiento, la mayoría de los libros proporciona conocimiento, incluso las novelas de ficción  brindan considerables fuentes de información, que permite procesar y razonar de manera más eficiente. La información accede al cerebro, se guarda y almacena para ser utilizada cuando más se necesita.
El analizar diversos textos, con distintas clases de dificultad, contenido y  volumen genera mayor capacidad crítica. La información filtrada por diferente autores ayuda a adoptar  perspectiva propia de acuerdo al modo de pensar de cada individuo.
Los libros obsequian aprendizaje ajeno de manera rápida y en comodidad de nuestros hogares, cada autor nos contribuye al éxito. Permite ahorrar toda una vida de errores, ofreciendo un camino fácil a través de su experiencia.

Un lector vive mil vidas ates de morir aquel que nunca lee, vive solo una- George R.R. Martin

Mejora la concentración
El cerebro tarda aproximadamente 10 min. en concentrarse plenamente, actualmente las redes sociales han complicado esta tarea, retrasando y  distrayendo de las obligaciones del día a día. Adoptar el habito de leer mejorar la capacidad de mantenerse  inmerso en  un tarea. Proporciona mayor habilidad y rapidez al comprender un texto, permite recrear en la mente una imagen vivida, permitiendo crear  una película mental del texto preferido, mejorando la experiencia.
Memoria
El hecho de recordar los personajes, comprender las ideas y  analizar la historia labora la mente.
¿Sabías que? Una de las principales causas Alzheimer  es la baja estimulación mental, una forma rápida de poner nuestra mente en marcha en leer, esto ayuda a prevenir el Alzheimer, ademas ayuda a detener  su avance y deterioro de otras enfermedades cerebrales
Amplia tu vocabulario
 Una persona elocuente con avidez verbal no se crea de la noche a la mañana, un hombre que lee nutre su cerebro constantemente de léxico, proporcionando facilidad de palabra, la cual es fundamental para expresarse de manera adecuada en la comunicación diario. Tener mayor vocabulario, puede ayudarte a ser mucho más culto.
Te hace interesante
El leer de manera constante nos permite comprender las métodos de comunicación y pensamiento que utilizan los autores para que sus lectores se vean atraídos a su ejemplares. El cerebro absorbe y aprende los patrones adecuados para contar una historia envolvente.  Favoreciendo en la manera en la que se narran las anécdotas.
Te da de que hablar, la lectura permite tener mayores temas de conversación.
Empático
El identificarte con la historia y adentrarse en las historias vivirlas como si ellos mismos lo protagonizaran, son unas de las virtudes que llegan a desarrollarse. Recreando un ser más sensible y más
Son más sensibles al entender
Espero que estos beneficios, te hayan hecho cambiar tu opinión sobre la lectura. Es más divertido de lo que parece ven  te acompaño, coge un libro y empieza a leer
 

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¿Por qué deberías aprender a bailar?

Este consejo va dedicado principalmente para los caballeros, sin embargo mujer no te quedes atrás, debes de aprender a bailar. El baile es una herramienta de conquista y seducción que toda mujer debe tener el placer de disfrutar, por parte de su pareja.
No es un secreto que un hombre que sabe bailar tiene una gran ventaja en contra los que no lo saben. Es la base para ser todo un casanova con las mujeres.
Por lo general se realiza en lugares como fiestas, reuniones  o donde simplemente exista música, la música siempre estará presente, y donde hay música ¡Se baila!
Razones por las que deberías aprender:
Es divertido
Lo más importante es disfrutarlo. Bailar te ayudara a sensibilizarte, estimulando tus sentidos al sazón de la música. El propósito del baile es entretenerse y disfrutar del ritmo mediante el movimiento
Te mantiene en forma
Es una modalidad de ejercicio que crea un impacto positivo para nuestra salud, ya que es uno de los ejercicios más completos si se realiza de manera adecuada y constante. Es un ejercicio aeróbico, de fuerza y estiramiento.
Aumenta la confianza
El saber los pasos, la técnica y saber llevar el ritmo nos ayuda a aumentar la seguridad en nosotros mismos. Esta se verá reflejada en nuestra pareja, al hacerla girar por toda la pista.
Mejora el control sobre tu cuerpo
Mantienes una mejor coordinación, te permite moverte con gracia de acuerdo al ritmo de la música.  En el mundo de la danza, el hombre manda, tiene el control completo de su pareja haciendo uso de combinaciones y movimientos que son memorizados e interpretados por la mujer.
Te libera del estrés
Mantiene la mente libre y permite que el cuerpo se exprese de manera espontánea por medio de la música, que hace que nuestras emociones fluyan por cada centímetro de nuestro cuerpo creando una sensación única.
Te ayuda a conocer nuevas personas
Es una forma natural para romper el hielo, te ayuda a conocer gente nueva  y hacer nuevos amigos. El lenguaje corporal es importante y puede ayudarte a crear una mayor química.
Muchos hombres no  llegan a atrever a aprender esta disciplina, se dejan llevar por pensamientos poco varoniles, o que harán el ridículo o simplemente el baile no es lo suyo. Es importante tener en mente que nadie nace sabiendo, todo lo aprendemos y deben tener la humildad de pedir ayuda, créeme que no se van a arrepentir, es una inversión que vale la pena.
 
¿Sabías qué?
Muchas mujeres consideran que un hombre que baile bien, revela la calidad reproductiva de un hombre respecto a su salud, vigor y rendimiento sexual.
Un persona que tiene ritmo, en cualquier lado lo tiene.

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¿Cómo friendzonear amigablemente?

¿Alguna vez has sentido que le gustabas demasiado a alguien o que repentinamente se muestra demasiado interesado en ti, sobrepasando los límites de la amistad? Nuestra intuición nos predice una declaración de amor y nos hace pensar, que no le correspondemos ni un poco. El hecho de pensarlo nos resulta incómodo y no sabes cómo decirle que simplemente no te interesa.

 

Con estos consejos podrás rechazar a alguien sin herir demasiado sus sentimientos:

Usa lenguaje o comportamiento rudo

Si tu personalidad es fuerte y sueles llevarte de golpes, insultos y apodos es esencial explotarlo un poco más. Procura no abusar recuerda, solo queremos darle la una indicio que  lo quieres solo como amigo, no buscamos lastimarlo.  También el uso del vocabulario tosco o vulgar puede ser de mucha ayuda.

🗒 Intenta que mientras estés con él y con alguien más trata mejor a la persona con la que te encuentras que a él. Ojo no lo hagas con todos, solo elige a alguien recurrente y que el observe.

Si es es el caso que tu personalidad no te permite ser ruda  por que no va contigo puedes mencionar lo mucho que valoras su amistad.

No dejes que se acerque demasiado

Supongo que ya habrás notado el cambio en su actitud y acciones cuando esta contigo. Esto sucede posiblemente por que quiere estar más cerca de ti, podrás haberte percatado que las bromas, juegos de contacto y los cariños habrán incrementado. Aparentemente de la nada terminas con alguno de sus brazos por encima de tu hombro y no sabes como quitarlo de encima sin herirlo directamente.  Si esto está sucediendo, existen dos  opciones discretas que puedes optar:

1) Ponte de malas o simplemente no te sientes bien, no tienes ganas de nada (Esta opción puede ser eficiente en el momento pero posteriormente prepárate para que te mande un mensaje de ¿Cómo te sientes?)

2) Utilizar una actitud de hiperactividad, imagina que tienes toda la energía del mundo y  no puedes estar quieta. Ponte a jugar, a bailar, dar vueltas de nada como si estuvieras muy feliz. Si el intenta algo, tu solo te mueves y sonríes, te veras como si estuvieras jugando pero tu yo sabemos la verdad estas arruinando su jugada que tanto le costo acercarse a ti.

 

Evita el contacto visual prolongado

El contacto visual aumentará notablemente por parte de él, por lo que te aconsejo que es importante que no sostengas su mirada por mucho tiempo, recuerda que los hombres son criaturas visuales, tienen que ver para creer. Por eso cuando sienten que les atrae algo, se le quedan mirando, por lo tanto intenta no darle mucha importancia, hazle entender que tu alrededor es mucho más interesante que él.
⚠ Mirar hacia abajo te hará ver como tímida y tierna. De preferencia mira hacia otras direcciones.
 

No hagas caso a los cumplidos 

Si el te comienza a decir cumplidos, intenta no sonrojarte o sentirte alagada solo agradece y de forma rápida sonríe, vuelve al tema que estaban antes de eso o propón alguno. No digas estas frases después de un cumplido

-¿En serio?
-Yo no me siento bonita.
-No es cierto, claro que no.

Solo darás cuerda que este te diga más cumplidos

 

Platica sobre tus pretendientes

Platícale sobre de los chicos que le gustas, puedes inventarlos si gustas pero  ten cuidado con lo que dices, se razonable con lo que dices solo hazle creer que hay competencia y que le van ganando. Si sientes que esa mentira se te puede salir de las manos mejor opta por decir que alguien te gusta mucho trata de darle a entender que es de algun lugar el cual el no tenga tanto acceso como tu lo tienes, por ejemplo “Hay un chico en mi clase de mate que me gusta mucho” o simplemente dile que las cosas están yendo bien con crush.  No inventes un novio falso, las mentiras salen a la luz de un momento a otro y te veras mal.

No salgas tanto con el

Recuerda que singuen siendo amigos, y los amigos salen, sin embargo eso no evita que seamos cautelosas. Si te invita a salir asegúrate de saber al lugar al que se dirigen, usa la excusa “perdona, no me gustan las sorpresas” o “mis padres necesitan saber donde estoy”. Evita por completo lugares románticos o a solas como el cine o una cena, si no hay escapatoria incluye a tu grupo de amigos en el plan.

Tómatelo de a broma

Intenta jamás ceder a crear un entorno romántico, principalmente por mensaje. Si a tu interesado se le sale un te quiero, puedes decirle que tu también en el caso que sea reciproco pero justo alado hacer uso de algún “Jaja” o algún emoticono con alguna sonrisa ” 😂😅😁” o simplemente no ponerlo y por el amor de Dios jamás uses estos emoticonos “🤭☺🙈❤”  con él solo crearas el efecto contrario.


Ejemplifica el problema 
Algunos hombre llegan a confundir amabilidad con cariño si este es tu caso puedes  inventar  o tratar de darle entender la situación que estas pasando con algún amigo o un compañero ficticio que se enamoro de ti debido que tu eres muy amable y que eso te pasa constantemente con las personas pero que realmente no estas interesada en el solo es tu forma de ser

 
Si el chico de verdad no te interesa de ninguna forma  y de ninguno de los anteriores consejos funcionaron para que dejara de cortejarte. Se honesta con el, dile la verdad de lo que piensas de manera amable y directa, agradécele por su oferta pero no estas interesada y no puedes corresponderle; no intentes mentirle para suavizar el impacto, cuanto antes lo entienda, antes lo olvidara, ten eso en cuenta. No tiene nada de malo decirle que no te gusta, recuerda que a todos nos han roto el corazón alguna vez y todos hemos sobrevivido así que no te sientas culpable, tu estas en todo tu derecho que te guste quien te quiera gustar, si no te gusta simplemente debe de respetar tu decisión ellos no pueden hacer nada para obligarte
Si este se mantiene insistente mantente en tu lugar de negación, por otro lado si este comienza a ponerse agresivo e insultarte es el momento de decirle adiós, ese hombre no vale la pena.
 
Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=VcvokwZW218
 
 

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