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Porque el aburrimiento es importante.

A pesar de que la mayoría de las veces vemos el aburrimiento como algo negativo, debido a que es una falta de emoción, estimulación y nos hace sentir de manera desagradable, aún así realmente tiene un gran impacto positivo en nuestras vidas cuando este no sobrepasa los límites ya que  como sabemos todo en exceso tiene sus peligros.
Gracias al aburrimientos pasamos más tiempo tratando de ser creativos para buscar una solución a nuestro problema, puede que nos impulse a aprender cosas nuevas como un nuevo deporte, aprender a pintar, conocer alguien nuevo etc. Cuando somos niños el aburrimiento nos lleva a la creatividad de un nuevo juego, podíamos ver un barco y convertirlo en un dinosaurio.. De hecho muchas personas recomiendan que cuando tengas a un hijo aburrido en vacaciones les hagas preguntas como: ¿Qué quieres hacer? ¿Qué se te ocurre para combatirlo? Para así despertar una estimulación de ellos enseñándoles a resolver problemas y estimular más su creatividad.
En pocas palabras el aburrimiento es uno de nuestros motores para hacer las cosas en nuestra vida, quizá por la nueva tecnología ya no te aburras tanto, así que te invito a dejar las redes sociales de lado un rato y aburrirte un poco a ver qué idea se te ocurre, puede que puedas usar la tecnología a tu favor para diseñar/aprender algo nuevo, pero de preferencia intenta salir de tu zona de confort y deja que tu aburrimiento te guíe nuevas aventuras (trata de que sean sanas).
Referencia:
https://www.demostaza.es/la-importancia-del-aburrimiento/

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Malala, la voz del cambio

La educación es un derecho primordial en el cual todos debemos de tener acceso, este derecho debe de ser respetado en todo momento ya que es la base de lograr mayores oportunidades de autonomía y autorrealización. La educación nos sirve para el desarrollo de habilidades, capacidades y destrezas, se han puesto a pensar ¿Qué pasaría si esta no existiera?

Es un grave problema hoy en día, no todos los niños están recibiendo educación especialmente las del género femenino. El machismo, la discriminación y las mentalidades cerradas crean el arma perfecta de la desigualdad.
Con el paso de los años se ha logrado reducir el número de niños que no tienen acceso a la educación y se demostrado que una mujer puede llegar a tener las mismas capacidades y habilidades que un hombre al recibir las mismas oportunidades, por lo tanto, se debe de tratar por igual.

Malala, mujer activista que lucha por la educación de la mujer, se destaca por su gran corazón en el cual imparte los valores como justicia, solidaridad, respeto y compromiso. Su gran lucha comenzó desde que era una niña, y con el paso de los años se convertido en una figura de esperanza mundial.

Sin embargo, este puesto no llego de manera sencilla, Malala fue una joven que no se encontraba de acuerdo con el sistema el cual negaba la educación al género femenino. Por lo que fue en contra de este, confrontando así obstáculos que atentaron con su vida, pero no contra su fin. Su tenacidad ante lo humano es lo que nos hizo admirarla como una mujer comprometida en lograr un cambio, logrando así una abolición contra las desigualdades, creado mundo equitativo en el tanto como hombres y mujeres puedan gozar de los mismos derechos en base la educación.

            Por sus grandes acciones se convirtió en la persona más joven en ser nominadas a un premio Novel de la paz. Sacando a luz su lado más modesto en el cual expresaba que se sentía muy contenta que conocieran su causa, pero no sentía que se lo mereciera, ella menciono que sus acciones eran alentadas por sus pasiones por crear un beneficio mutuo para la humanidad. Ella jamás busco una recompensa o un reconocimiento al hacer un cambio, ella simplemente lucho por sus ideales logrando así que grandes lideres se unieran a su causa.

Ella nos ha demostrado que, aunque todos seamos diferentes, realmente somos uno mismo, cada acción que nosotros realicemos va a repercutir en nosotros mismos en un futuro. Los jóvenes son el futuro del mañana por lo que, debemos de enfocarnos en darle prioridad a su educación, ya que esta nos forja y trae consigo cambios que hacen la diferencia.

En conclusión, en esta lucha existe hambre, hambre de aprendizaje, Malala quiere darnos a entender que la voz hay poder y  puede convertirse en nuestra arma más valiosa, enseñándonos que por más pequeño que seas si el mensaje es fuerte hasta la muralla más fuerte puede derrotar.

Bibliografía:
ONU. (2014). Educación y capacitación de la mujer. 07/09/17, de ONU mujeres Sitio web: http://beijing20.unwomen.org/es/in-focus/education-and-training
Lodoño C. (2017). Malala Yousafzai: su lucha por la educación de las mujeres. 07/09/2017, de Elige educar Sitio web: http://www.eligeeducar.cl/malala-yousafzai-su-lucha-por-la-educacion-de-las-mujeres
Hartigan, R. (2016). Malala habla de enfrentar líderes mundiales en la adolescencia. 07/09/17, de National Geographic Sitio web: http://www.ngenespanol.com/el-mundo/hoy/16/02/29/mujeres-lideres-mundiales-malala-adolescencia-personajes-national-geographic/
Kumar, R. (2013). Malala: Una luchadora incansable por la educación de las niñas. 07/09/17, de Banco Mundial Sitio web: http://blogs.worldbank.org/youthink/es/malala-una-luchadora-incansable-por-la-educaci-n-de-las-ni

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Células y tejidos del sistema inmunitario | Cap. 2, Abbas

CÉLULAS DEL SISTEMA INMUNITARIO
 
Fagocitos 
Neutrófilos y los macrófagos: son las células cuya principal función es ingerir y destruir los microbios y deshacerse de los tejidos dañados.
Fx: defensa del anfitrión

      1. Reclutamiento de las células en las zonas de infección
      2. Reconocimiento de los microbios y activación por ellos
      3. Ingestión de los microbios por el proceso de la fagocitosis
      4. Destrucción de los microbios ingeridos.

 
Neutrófilos o leucocitos polimorfonucleares,

      • Son la población más abundante de leucocitos circulantes
      • Median las primeras fases de las reacciones inflamatorias
      • Se producen en la médula ósea y surgen de los precursores que también originan los fagocitos mononucleares
      • La producción es activada por el factor estimulador de colonias de granulocitos (G-CSF)

 
Organelos:

      • Núcleo segmentado (3-5 lóbulos)
      • Citoplasma contiene gránulos:
        • Gránulos específicos: están llenos de enzimas como la lisozima, la colagenasa y la elastasa.
        • Gránulos azurófilos: son lisosomas que contienen enzimas y otras sustancias microbicidas, como las defensinas y las catelicidinas

 
Fagocitos mononucleares (monocitos y macrófagos)
 
Monocitos: células circulantes

      • Poseen núcleos en forma de riñón y un citoplasma finamente granular que contiene lisosomas, vacuolas fagocíticas y filamentos del citoesqueleto
      • Expresión elevada en su superficie de CD14 y la nula expresión de CD16

Tipos

      • Monocitos clásicos:
        • Más numerosos,
        • Producen abundantes mediadores inflamatorios y son reclutados con rapidez en los lugares de infección o lesión tisular.
      • Monocitos no clásicos:
        • Son n CD14+CD16++
        • Ayudan a reparar los tejidos después de la lesión y se sabe que se arrastran por las superficies endoteliales

Macrófagos: células residentes en los tejidos

      • Desempeñan funciones de  inmunidad innata y adaptativa
      • Fx: defensa del anfitrión es ingerir y matar microbios.
        • Mecanismos de eliminación: Generación enzimática de especies reactivas de O2 y nitrógeno .
      • Reconocen e ingieren cel. apoptósicas antes de que estas liberen su contenido y produzcan inflamación
        • Células dominantes en los estadíos finales de la respuesta inmunitaria innata porque vivn más tiempo que los neutrófilos
      • Macrófagos secretan distintas citocinas para reclutamiento de monocitos
        • Activación clásica: Activan macrófagos que matan muy eficientemente.
        • Activación alternativa:Activan macrófagos que promueven la reconstrucción.
      • Sirven de APC que presentan a linfo. T y los activan
      • Promueven reparación de tejidos dañados
        • 10-15 um
        • Heterogéneos
      • Grupos:
        • Clásicos: + abundantes, reclutados con rapidez
          • H: CD14 ++ y CD16-
        • No clásicos: – abundantes (patrullaje), ayudan a reparar la lesión en los tejidos
          • H: CD14 + y CD16+
        • Subgrupo intermedio:
          • H: CD14++ y CD16+

 
Ejemplos

      • Células de Kupffer que recubren los sinusoides en el hígado
      • Macrófagos sinusoidales en el bazo
      • Macrófagos alveolares en el pulmón
      • Células microgliales en el encéfalo.

 
 
  Mastocitos 

      • Presentes en la piel y los epitelios mucosos
      • Contienen abundante-s gránulos citoplásmicos llenos de histamina y otros mediadores.
        • El contenido granular liberado, incluida la histamina → promueve  inflamación.
      • Defensa frente a los helmintos y otros microbios
      • Responsables de los síntomas de las enfermedades alérgicas
      • Los mastocitos expresan en la membrana receptores de afinidad alta para un tipo de anticuerpo llamado IgE y suelen estar cubiertos por ellos.

 
Basófilos

      • Pueden ser reclutados en algunas zonas inflamatorias.
      • Expresan receptores para la IgE, ligan IgE y pueden activarse por la unión del antígeno a la IgE.

 
  Eosinófilos 

      • Expresan gránulos citoplásmicos que contienen enzimas lesivas para las paredes celulares de los parásitos, pero que también pueden dañar los tejidos del anfitrión.
      • Algunos eosinófilos están presentes normalmente en los tejidos periféricos, en especial en los recubrimientos mucosos de las vías respiratoria, digestiva y genitourinaria
      • Su número puede aumentar por su reclutamiento de la sangre en el marco de la inflamación.

 
Células presentadoras de antígenos (APC)

      • Son células que capturan antígenos microbianos y producen señales que estimulan la proliferación y diferenciación de los linfocitos.
      • El principal tipo de APC: célula dendrítica.
      • Los macrófagos y los linfocitos B presentan antígenos a los linfocitos T en las respuestas inmunitarias celulares y humorales, respectivamente.

 
Células dendríticas

      • APC más importantes → activan a los linfocitos T vírgenes
      • La maduración de las células dendríticas depende de una citocina llamada ligando de Flt3, que se une al receptor tirosina cinasa Flt3 situado en las células precursoras.
      • Células dendríticas clásicas
        •  Piel, las mucosas y el parénquima de los órganos
        • Responden a los microbios emigrando a los ganglios linfáticos, donde presentan los antígenos proteínicos microbianos a los linfocitos T.
      • Células dendríticas plasmocitoides: responde pronto a la infección vírica.
      • Reconocen ácidos nucleicos de los virus intracelulares y producen proteínas solubles llamadas interferones del tipo I, que tienen potentes actividades antivíricas.

 
 Células presentadoras de antígenos para los linfocitos T cooperadores CD4  

      • Los macrófagos presentan los antígenos a los linfocitos T cooperadores en los lugares de la infección, lo que activa al linfocito T cooperador y lleva a la producción de moléculas que activan aún más a los macrófagos.
      • Sirve para erradicación de microbios ingeridos por los fagocitos que se resisten a ser eliminados; en estos casos, los linfocitos T cooperadores aumentan mucho las actividades microbicidas de los macrófagos.

 
  Células dendríticas foliculares  (FDC)
 

      • Se encuentran entremezcladas entre cúmulos de linfocitos B activados en los folículos de los ganglios linfáticos, el bazo y los tejidos linfáticos de las mucosas.
      • Se ligan antígenos proteínicos →en sus superficies y los muestran para su reconocimiento por los linfocitos B

 
   Linfocitos

      • Son las únicas células del cuerpo que expresan receptores para el antígeno distribuidos de forma clonal, cada uno específico frente a un determinante antigénico diferente.
      • Cada clon de linfocitos T y B expresa receptores para el antígeno con una sola especificidad, que es diferente de las especificidades de los receptores de todos los demás clones.

 
 Subgrupos de linfocitos
 
Subgrupos linfocitos B → Anticuerpos

      • Linfocitos B foliculares
      • Linfocitos B de la zona marginal
      • Linfocitos B -1

 
Subgrupos de los linfocitos T

      • Linfocitos T CD4+ cooperadores
        • Expresan una proteína de superficie  CD4 📍
      • Linfocitos  CTL CD8+
        • Receptores para el antígeno llamados receptores   αꞵ del linfocito T (TCR)
        • Expresan una proteína de superficie diferente CD8. 📍
      • Los linfocitos T reguladores CD4+
        • Expresan receptores  αꞵ
        • Fx: inhibir las respuestas inmunitarias.
      • Linfocitos T NK
      • Linfocitos γδ

 
📍=  A estas proteínas de superficie se las llama a menudo marcadores, porque identifican y discriminan (marcan) poblaciones celulares diferentes.
 
 
Linfocitos que se distinguen por la historia de exposición al antígeno
 

      1. Linfocitos vírgenes que emergen de la MO  o del timo
      2. Migran a los órganos linfáticos periféricos → antígenos los activan para que proliferen
      3. Se diferencien en células efectoras y memoria → migran a los tejidos

 
Proliferación: aumento del tamaño de clones específicos frente al antígeno →  expansión clonal →   se diferencian en células efectoras (Fx: es eliminar el antígeno)

      • ¡FIGHT! Es necesaria para mantenerse a la altura de la capacidad de los microbios de replicarse rápidamente.

 

      1. Linfocitos T y B estimulados por el antígeno
      2. Se diferencia en células memoria de vida larga
        • Fx: mediar respuestas rápidas y potenciadas  a exposiciones posteriores a los antígenos.

 
Linfocitos vírgenes
 

      • Son linfocitos T o B maduros que residen en los órganos linfáticos periféricos y en la circulación, y que nunca se han encontrado con un antígeno extraño.
      • Células carecen de experiencia inmunitaria porque no han estado en contacto con el antígeno.
      • VM: 1 a 3 meses después si no reconocen antígenos.
      • Los linfocitos vírgenes y memoria → linfocitos en reposo o en el estadio G0 del ciclo celular.
      • HOW TO SURVIVE ? 💀
        • El receptor del antígeno genera señales “Estoy vivo” de supervivencia incluso sin el antígeno.
          • Linfocitos T vírgenes reconocen débilmente varios antígenos propios, lo suficiente para generar señales de supervivencia, pero sin desencadenar las fuertes señales necesarias para iniciar la expansión clonal y su diferenciación en células efectoras.
        • Las citocinas son también esenciales para la supervivencia de los linfocitos vírgenes, y los linfocitos B y T vírgenes expresan receptores para estas citocinas.
          • IL-7: que promueve la supervivencia
          • Factor activador del linfocito B (BAEE): pertenece a la familia TNE, que es preciso para la supervivencia del Linfocitos  B virgen.

 
Linfocitos efectores

      1. Después de activarse los linfocitos vírgenes ON
      2. Comienzan a prolifera → Algunas  se diferencian en linfocitos efectores, que tienen la capacidad de producir moléculas capaces de eliminar antígenos extraños.

 
Linfocitos T efectores
La mayoría de los linfocitos T efectores diferenciados viven poco tiempo y no se autorrenuevan.

      • Linfocitos cooperadores
        • Suelen ser CD4+
        • Expresan moléculas de superficie, como el ligando de CD40 (CD154) Secretan citocinas que se unen a los receptores en los macrófagos y los
        • linfocitos B, lo que los activa.
      • CTL

Tienen gránulos citoplásmicos llenos de proteínas que, cuando se liberan, matan (células
infectadas por virus y tumorales.)
Linfocitos B efectores
Se desarrollan en órganos linfáticos y en los lugares de las respuestas inmunitarias, y algunas de ellas migran a la MO, donde pueden vivir y secretar anticuerpos durante períodos largos después de la inducción de la respuesta inmunitaria e incluso después de eliminarse el antígeno.

      • Células secretoras de anticuerpos
      • Células plasmáticas.

 
 
Linfocitos memoria

      • Pueden sobrevivir en un estado funcional inactivo o de cambio lento de ciclo durante meses o años sin la necesidad de un estímulo por el antígeno.
      • Linfo. T memorias y T vírgenes, expresan cantidades altas del receptor IL-7.
        • Vírgenes: CD45
        • T activados y de memorias: CD45RO
        • Linfo B de memoria expresa: IgG de membrana, CD27
        • Linfo B vírgenes expresan: IgM e IgD

 
Células linfociticas innatas/ ILC

      • Derivan de la M.O., carecen de receptores para el antígeno del linfo. T.
      • ILC proporcionan defensa temprana contra los microo patógenos infecciosos, reconocen cel. dañadas y ayudan a su eliminación.
      • + Importantes: NK
        • NK: matan a las cel. infectadas y dañadas y secretan IFN-y.

 
ÓRGANOS LINFÁTICOS:
 
Médula ósea:

      • Lugar de generación de la mayoría de las células sanguíneas (hematopoyesis), lugar en donde tienen lugar los primeros acontecimientos de la maduración del linfocito B.
      • Todas las células mencionadas vienen de una HSC y CSF

Timo:

      • Lugar de maduración del linfocito T.
      • L: región anterior del mediastino
      • Órgano bilobulado con:
        • Corteza externa:
          • Cúmulo de linfo. T (timocitos)
          • Cel. epiteliales: IL-7 (desarrollo temprano de linfo. T)
        • Médula interna
          • – Linfo, +macrófagos y cél. dendríticas
          • TMEC (células epitelioides medulares tímicas): presentación de antígenos propios a linfo. T en desarrollo y provocan su eliminación.
          • Corpúsculos de Hassall
        • Largo del timo:
          • Cel. epiteloides no linfáticas
      • Drenaje de vasos linfáticos eferentes: Ganglios linfáticos mediástinicos.
      • Tej. linfatico primario
      • Timocitos empiezan maduración en la corteza → médula (linfo. maduros) → salen timo (linfo. T maduros) → sangre → tejidos linfáticos periféricos

 
SISTEMA LINFÁTICO:
 
Bazo:

      • F: Eliminar células sanguíneas viejas/dañadas y partículas de la circulación e iniciar respuesta inmunitaria adaptativa frente a antígenos de transmisión hemática.
      • L: Cuadrante superior izquierdo del abdomen
      • Parénquima esplénico:
        • Pulpa blanca: linfocitos
          • Zonas de linfo. T virgenes: Vainas linfáticas periarteriolares (CCL19, CCL21 y su receptor CCR7)
          • Zonas de linfo. B: Entre seno y vaina
          • Arteria central (rama de art. esplénica) → Seno marginal (CXCL13 y su receptor CXCR5)
        • Zona marginal: límite (Fuera del seno marginal)
          • Poblada de linfo. B y macrófagos especializados
        • Pulpa roja: sinusoides llenos de sangre y macrófagos (filtro)
          • Arteria esplénica->Sinusoides->Vénulas->Vena esplénica → Circulación portal

Ganglios linfáticos:

      • Órganos vascularizados y encapsulados con características anatómicas que favorecen el inicio de respuestas inmunitarias adaptativas frente a antígenos transportados por los vasos linfáticos desde los tejidos.
      • Alrededor de 500 ganglios en el cuerpo humano.
      • Linfáticos aferentes → seno subcapsular (marginal) → linfáticos eferentes
        • Debajo del seno subcapsular → corteza rica en linfocitos (FOLÍCULOS) → contienen centros germinales
        • Folículos sin centros germinales son primarios y con centros son secundarios
      • Organización de linfocitos en ganglios:
        • Folículos: Zona de linfo. B (CXCR5,CXCL13)
          • Corteza del ganglio linfático
        • Folículos primarios: Linfo. virgenes B maduros
        • Centros germinales: lugar de proliferación de linfo. B, selección de linfo. B productores de anticuerpos de alta afinidad y generación de linfo. B memoria y cel. Plasmáticas de vida larga.
        • Cordones paracorticales: Linfo. T (CCR7,CCL19,CCL21) que contienen células reticulares fibroblásticas (FCR)
          • FCR comienzan en seno subcapsular → seno medular  y vasos sanguíneos corticales (vénulas del endotelio alto HEV)
          • Linfocitos T vírgenes entran a las zonas de linfocitos T a través de las HEV

 
 
 

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¿Cómo escapar de un bloqueo creativo?

Aún si no eres un artista, todos hemos llegado a tener estos bloqueos que no nos dejan continuar con nuestra vida diaria. Aquí te vamos a dar unos sencillos pasos para que puedas salir de ese molesto problema.
Antes que nada es muy importante relajarse y dejar ir todo ese estrés. Algunas veces solo tenemos un bloqueo creativo porque nos sentimos estresados, cansados, tristes, etc. Ya sea por nuestro mismo bloqueo o por razones externas, es bueno identificar el porque es el bloqueo, para poder dejarlo ir.
Toma un momento solo para ti. Te sorprenderás lo mucho que puede cambiar la mente si te tomas un momento para relajarte y conectarte contigo mismo, puedes, tomar una ducha caliente (sin gastar mucho agua), salir a pasear, darte un masaje, meditar un rato. Cualquier cosa que te relaje y te haga pensar en ti mismo, incluso si estás en la oficina y tienes una urgencia por salir de ese bloqueo, puedes tomarte unos minutos para darte un ligero masaje en tus hombros, respirar profundo y pensar la causa del bloqueo, quizá sea algo externo que tengas que solucionar primero.
Además de relajarte puedes hacer otras actividades que te pueden ayudar para tomar inspiración como intentar aprender algo nuevo,  si eres muy bueno en algún programa de computadora, intenta aprender de otro, prueba un deporte para liberar la energía, Si pintas bien en óleo, intenta con acuarela, conoce un nuevo lugar, haz un nuevo amigo. Salir de tu zona de confort puede lograr que tomes inspiración de otras cosas, que despierte tu interés y poder dar un nuevo enfoque a tu problema.
Cada vez que tengas una idea nueva, por más tonta e imposible que sea, escríbela, poco a poco irás dando otros enfoques y tratarás de llegar a ideas más realistas, tu nivel de creatividad irá aumentando hasta que llegue el punto que tengas tantas soluciones que solo tendrás que eliminarlas de acuerdo a sus posibilidades.
En cuanto menos lo esperes tendrás nuevas ideas, nuevos enfoques y estarás listo y emocionado para volver a trabajar en tu proyecto, podrás resolver tus problemas anterior y quien sabe quizá este nuevo enfoque te muestre cómo mejorar cosas que ya habías tachado como resultas dando un mejor resultado en tu trabajo.
Referencias:
https://www.eldefinido.cl/actualidad/mundo/5198/9-consejos-de-expertos-para-superar-el-bloqueo-creativo/
 

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Porque el aburrimiento es importante.

A pesar de que la mayoría de las veces vemos el aburrimiento como algo negativo, debido a que es una falta de emoción, estimulación y nos hace sentir de manera desagradable, aún así realmente tiene un gran impacto positivo en nuestras vidas cuando este no sobrepasa los límites ya que  como sabemos todo en exceso tiene sus peligros.
Gracias al aburrimientos pasamos más tiempo tratando de ser creativos para buscar una solución a nuestro problema, puede que nos impulse a aprender cosas nuevas como un nuevo deporte, aprender a pintar, conocer alguien nuevo etc. Cuando somos niños el aburrimiento nos lleva a la creatividad de un nuevo juego, podíamos ver un barco y convertirlo en un dinosaurio.. De hecho muchas personas recomiendan que cuando tengas a un hijo aburrido en vacaciones les hagas preguntas como: ¿Qué quieres hacer? ¿Qué se te ocurre para combatirlo? Para así despertar una estimulación de ellos enseñándoles a resolver problemas y estimular más su creatividad.
En pocas palabras el aburrimiento es uno de nuestros motores para hacer las cosas en nuestra vida, quizá por la nueva tecnología ya no te aburras tanto, así que te invito a dejar las redes sociales de lado un rato y aburrirte un poco a ver qué idea se te ocurre, puede que puedas usar la tecnología a tu favor para diseñar/aprender algo nuevo, pero de preferencia intenta salir de tu zona de confort y deja que tu aburrimiento te guíe nuevas aventuras (trata de que sean sanas).
Referencia:
https://www.demostaza.es/la-importancia-del-aburrimiento/

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¿Cómo friendzonear amigablemente?

¿Alguna vez has sentido que le gustabas demasiado a alguien o que repentinamente se muestra demasiado interesado en ti, sobrepasando los límites de la amistad? Nuestra intuición nos predice una declaración de amor y nos hace pensar, que no le correspondemos ni un poco. El hecho de pensarlo nos resulta incómodo y no sabes cómo decirle que simplemente no te interesa.

 

Con estos consejos podrás rechazar a alguien sin herir demasiado sus sentimientos:

Usa lenguaje o comportamiento rudo

Si tu personalidad es fuerte y sueles llevarte de golpes, insultos y apodos es esencial explotarlo un poco más. Procura no abusar recuerda, solo queremos darle la una indicio que  lo quieres solo como amigo, no buscamos lastimarlo.  También el uso del vocabulario tosco o vulgar puede ser de mucha ayuda.

🗒 Intenta que mientras estés con él y con alguien más trata mejor a la persona con la que te encuentras que a él. Ojo no lo hagas con todos, solo elige a alguien recurrente y que el observe.

Si es es el caso que tu personalidad no te permite ser ruda  por que no va contigo puedes mencionar lo mucho que valoras su amistad.

No dejes que se acerque demasiado

Supongo que ya habrás notado el cambio en su actitud y acciones cuando esta contigo. Esto sucede posiblemente por que quiere estar más cerca de ti, podrás haberte percatado que las bromas, juegos de contacto y los cariños habrán incrementado. Aparentemente de la nada terminas con alguno de sus brazos por encima de tu hombro y no sabes como quitarlo de encima sin herirlo directamente.  Si esto está sucediendo, existen dos  opciones discretas que puedes optar:

1) Ponte de malas o simplemente no te sientes bien, no tienes ganas de nada (Esta opción puede ser eficiente en el momento pero posteriormente prepárate para que te mande un mensaje de ¿Cómo te sientes?)

2) Utilizar una actitud de hiperactividad, imagina que tienes toda la energía del mundo y  no puedes estar quieta. Ponte a jugar, a bailar, dar vueltas de nada como si estuvieras muy feliz. Si el intenta algo, tu solo te mueves y sonríes, te veras como si estuvieras jugando pero tu yo sabemos la verdad estas arruinando su jugada que tanto le costo acercarse a ti.

 

Evita el contacto visual prolongado

El contacto visual aumentará notablemente por parte de él, por lo que te aconsejo que es importante que no sostengas su mirada por mucho tiempo, recuerda que los hombres son criaturas visuales, tienen que ver para creer. Por eso cuando sienten que les atrae algo, se le quedan mirando, por lo tanto intenta no darle mucha importancia, hazle entender que tu alrededor es mucho más interesante que él.
⚠ Mirar hacia abajo te hará ver como tímida y tierna. De preferencia mira hacia otras direcciones.
 

No hagas caso a los cumplidos 

Si el te comienza a decir cumplidos, intenta no sonrojarte o sentirte alagada solo agradece y de forma rápida sonríe, vuelve al tema que estaban antes de eso o propón alguno. No digas estas frases después de un cumplido

-¿En serio?
-Yo no me siento bonita.
-No es cierto, claro que no.

Solo darás cuerda que este te diga más cumplidos

 

Platica sobre tus pretendientes

Platícale sobre de los chicos que le gustas, puedes inventarlos si gustas pero  ten cuidado con lo que dices, se razonable con lo que dices solo hazle creer que hay competencia y que le van ganando. Si sientes que esa mentira se te puede salir de las manos mejor opta por decir que alguien te gusta mucho trata de darle a entender que es de algun lugar el cual el no tenga tanto acceso como tu lo tienes, por ejemplo “Hay un chico en mi clase de mate que me gusta mucho” o simplemente dile que las cosas están yendo bien con crush.  No inventes un novio falso, las mentiras salen a la luz de un momento a otro y te veras mal.

No salgas tanto con el

Recuerda que singuen siendo amigos, y los amigos salen, sin embargo eso no evita que seamos cautelosas. Si te invita a salir asegúrate de saber al lugar al que se dirigen, usa la excusa “perdona, no me gustan las sorpresas” o “mis padres necesitan saber donde estoy”. Evita por completo lugares románticos o a solas como el cine o una cena, si no hay escapatoria incluye a tu grupo de amigos en el plan.

Tómatelo de a broma

Intenta jamás ceder a crear un entorno romántico, principalmente por mensaje. Si a tu interesado se le sale un te quiero, puedes decirle que tu también en el caso que sea reciproco pero justo alado hacer uso de algún “Jaja” o algún emoticono con alguna sonrisa ” 😂😅😁” o simplemente no ponerlo y por el amor de Dios jamás uses estos emoticonos “🤭☺🙈❤”  con él solo crearas el efecto contrario.


Ejemplifica el problema 
Algunos hombre llegan a confundir amabilidad con cariño si este es tu caso puedes  inventar  o tratar de darle entender la situación que estas pasando con algún amigo o un compañero ficticio que se enamoro de ti debido que tu eres muy amable y que eso te pasa constantemente con las personas pero que realmente no estas interesada en el solo es tu forma de ser

 
Si el chico de verdad no te interesa de ninguna forma  y de ninguno de los anteriores consejos funcionaron para que dejara de cortejarte. Se honesta con el, dile la verdad de lo que piensas de manera amable y directa, agradécele por su oferta pero no estas interesada y no puedes corresponderle; no intentes mentirle para suavizar el impacto, cuanto antes lo entienda, antes lo olvidara, ten eso en cuenta. No tiene nada de malo decirle que no te gusta, recuerda que a todos nos han roto el corazón alguna vez y todos hemos sobrevivido así que no te sientas culpable, tu estas en todo tu derecho que te guste quien te quiera gustar, si no te gusta simplemente debe de respetar tu decisión ellos no pueden hacer nada para obligarte
Si este se mantiene insistente mantente en tu lugar de negación, por otro lado si este comienza a ponerse agresivo e insultarte es el momento de decirle adiós, ese hombre no vale la pena.
 
Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=VcvokwZW218
 
 

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En Ctrl-X hoy festejamos doble, con nuestro cuarto año

Hoy 10 de mayo, a parte de festejar a nuestras mamás también festejamos 4 años en linea y agradecemos que nos sigas leyendo.

Nuestro compromiso por informar sigue siendo tan firme como aquel 10 de Mayo de 2014 cuando iniciamos. Nos esperan muchas sorpresas a lo largo de este 2018.

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En Ctrl-X nuestro tercer año


Hoy 10 de mayo, festejamos a nuestras mamás y también festejamos 3 años en linea, agradecemos que nos sigas leyendo.
Nuestro compromiso por informar sigue siendo tan firme como aquel 10 de Mayo de 2014 cuando iniciamos. Nos esperan muchas sorpresas a lo largo de este 2017.

Daniela Girón Padilla

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En Ctrl-X hoy festejamos doble, con nuestro segundo año

2do
Hoy 10 de mayo, a parte de festejar a nuestras mamás también festejamos 2 años en linea y agradecemos que nos sigas leyendo.
Nuestro compromiso por informar sigue siendo tan firme como aquel 10 de Mayo de 2014 cuando iniciamos. Nos esperan muchas sorpresas a lo largo de este 2016.
 

Daniela Girón Padilla

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