{"id":7749,"date":"2015-01-26T09:00:40","date_gmt":"2015-01-26T15:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/ctrl-x.com.mx\/ctrlx\/?p=7749"},"modified":"2015-01-26T09:00:40","modified_gmt":"2015-01-26T15:00:40","slug":"el-dano-que-causan-los-zapatos-de-tacon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ctrl-x.com.mx\/ctrlx\/el-dano-que-causan-los-zapatos-de-tacon\/","title":{"rendered":"El da\u00f1o que causan los zapatos de tac\u00f3n"},"content":{"rendered":"

No es un secreto que caminar con zapatos de tac\u00f3n puede ser doloroso. Pero m\u00e1s all\u00e1 de las ampollas y juanetes, un estudio demuestra que puede causar da\u00f1os permanentes a los pies, piernas y espalda, teniendo efectos a largo plazo en la postura y la salud.<\/h4>\n

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\nEl Dr. Neil J. Cronin y sus colegas de la Universidad Griffith en Queensland, Australia, estudiaron el caminar de nueve mujeres que utilizaban tacones de m\u00e1s de cinco cent\u00edmetros por al menos 40 horas a la semana durante un m\u00ednimo de dos a\u00f1os. Posteriormente, compararon su andar con el de diez mujeres que usaban tacones por menos de 10 horas a la semana. Las voluntarias se encontraban dentro de un rango de edad de los 18 a los 30 a\u00f1os.
\n\"tacones\"
\nLos investigadores encontraron que las mujeres que habitualmente utilizaban tacones daban zancadas m\u00e1s cortas y contundentes. Adem\u00e1s, sus pies se encontraban permanentemente arqueados. Esta posici\u00f3n causa que los m\u00fasculos de la pantorrilla de acorten, poniendo m\u00e1s presi\u00f3n sobre ellos.
\n\"C\u00f3mo-caminar-con-tacones-altos\"
\nLos zapatos de tac\u00f3n, al ser poco estables, afectan el balance del cuerpo y, por lo tanto, su postura. Para mantenerse de pie, la articulaci\u00f3n del tobillo debe estirarse, pero sus movimientos se ven limitados por el m\u00fasculo de la pantorilla, resultando en un tend\u00f3n de Aquiles m\u00e1s corto y ancho.
\n\"pies\"
\n\"postura-con-sin-tacones\"Al estar con los dedos de punta, el pie no puede amortiguar los golpes y son las rodillas quien deben absorberlos. Este aumento de tensi\u00f3n en las rodillas incrementa el riesgo de desarrollar artritis y degeneraci\u00f3n en las articulaciones. Adem\u00e1s, los zapatos de tac\u00f3n inclinan el cuerpo hacia delante, por lo que los m\u00fasculos de la espalda baja deben esforzarse el doble para proteger a la espina dorsal. La inclinaci\u00f3n forzada de la pelvis puede provocar una curvatura excesiva de la espalda baja (hiperlordosis) y complicaciones a largo plazo.
\nEn caso de usar zapatos de tac\u00f3n, es recomendable que no sean m\u00e1s altos de cinco cent\u00edmetros y que tengan una base gruesa m\u00e1s estable que libere un poco de tensi\u00f3n de la punta del pie.\u00a0 Es importante utilizarlos durante periodos cortos de tiempo y no correr en ellos.
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\n\"Tacon-radiografia\" \"27977_153217_1\"
\n\"0b76a295\"
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\nSin embargo, su uso prolongado puede significar graves problemas en el largo y corto plazo. Eso bien lo sabe la actriz Sarah Jessica Parker<\/a>, quien tras a\u00f1os caminando en tacones de Manolo Blahnik sufri\u00f3 un da\u00f1o irreparable en sus pies, seg\u00fan ella misma confes\u00f3 hace unos meses.
\n\"tacon2\"<\/p>\n

Si te gusta usar demasiado los tacones te ponemos esta gr\u00e1fica para cada ocasi\u00f3n.<\/h5>\n

\"tacos\"
\nLos resultados del estudio fueron publicados en Journal of Applied Physiology<\/a>.<\/p>\n

Texto: muyinteresante.com<\/span><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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