La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos ha liberado nuevas recomendaciones acerca de cuánto tiempo deberían dormir las personas de acuerdo a su edad. Para establecer los nuevos lineamientos, el panel de expertos analizó más de 300 estudios científicos acerca del sueño publicados entre 2004 y 2014, incluyendo aquellos de investigan los efectos a… Seguir leyendo ¿Cuántas horas necesitas dormir?