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¿Cómo escapar de un bloqueo creativo?

5 años ago

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Aún si no eres un artista, todos hemos llegado a tener estos bloqueos que no nos dejan continuar con nuestra vida diaria. Aquí te vamos a dar unos sencillos pasos para que puedas salir de ese molesto problema.
Antes que nada es muy importante relajarse y dejar ir todo ese estrés. Algunas veces solo tenemos un bloqueo creativo porque nos sentimos estresados, cansados, tristes, etc. Ya sea por nuestro mismo bloqueo o por razones externas, es bueno identificar el porque es el bloqueo, para poder dejarlo ir.
Toma un momento solo para ti. Te sorprenderás lo mucho que puede cambiar la mente si te tomas un momento para relajarte y conectarte contigo mismo, puedes, tomar una ducha caliente (sin gastar mucho agua), salir a pasear, darte un masaje, meditar un rato. Cualquier cosa que te relaje y te haga pensar en ti mismo, incluso si estás en la oficina y tienes una urgencia por salir de ese bloqueo, puedes tomarte unos minutos para darte un ligero masaje en tus hombros, respirar profundo y pensar la causa del bloqueo, quizá sea algo externo que tengas que solucionar primero.
Además de relajarte puedes hacer otras actividades que te pueden ayudar para tomar inspiración como intentar aprender algo nuevo, si eres muy bueno en algún programa de computadora, intenta aprender de otro, prueba un deporte para liberar la energía, Si pintas bien en óleo, intenta con acuarela, conoce un nuevo lugar, haz un nuevo amigo. Salir de tu zona de confort puede lograr que tomes inspiración de otras cosas, que despierte tu interés y poder dar un nuevo enfoque a tu problema.
Cada vez que tengas una idea nueva, por más tonta e imposible que sea, escríbela, poco a poco irás dando otros enfoques y tratarás de llegar a ideas más realistas, tu nivel de creatividad irá aumentando hasta que llegue el punto que tengas tantas soluciones que solo tendrás que eliminarlas de acuerdo a sus posibilidades.
En cuanto menos lo esperes tendrás nuevas ideas, nuevos enfoques y estarás listo y emocionado para volver a trabajar en tu proyecto, podrás resolver tus problemas anterior y quien sabe quizá este nuevo enfoque te muestre cómo mejorar cosas que ya habías tachado como resultas dando un mejor resultado en tu trabajo.
Referencias:
https://www.eldefinido.cl/actualidad/mundo/5198/9-consejos-de-expertos-para-superar-el-bloqueo-creativo/

Karla Deyanira Sosa Acuña

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Campaña del punto negro en la mano

9 años ago

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En tan sólo 24 horas, la iniciativa ganó 6 mil seguidores y ha apoyado a cinco mujeres maltratadas físicamente.

“La campaña del Punto Negro” comenzó en Facebook y se trata de un movimiento multitudinario para reconocer a las personas que son víctimas del maltrato o abuso doméstico. Ese simple punto negro en su mano significa una llamada de ayuda.

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Poniendo un punto negro en su palma, las víctimas de la violencia doméstica pueden mostrar que se encuentran el peligro de una forma rápida y eficaz sin tener que realizar ninguna acción que pudiese llamar la atención de su verdugo. Por eso, si alguna vez encuentras a alguna persona con una marca negra en su mano, ayúdala llamando a la policía tan rápido como puedas.

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“El Punto negro en la mano permite a las autoridades saber que eres una víctima de la violencia doméstica, y que necesitas ayuda pero no puedes pedirla por que tu verdugo te está observando en cada movimiento que haces. En sólo 24 horas, la campaña ha conseguido más de 6000 personas alrededor de todo el mundo, y han podido ayudar a seis mujeres. Por favor, difunde esta campaña, y publica una imagen con el punto negro en tu mano, para mostrar tu apoyo a las supervivientes del maltrato doméstico”, decían los organizadores a cargo de esta campaña.

¿Qué debes hacer si ves a alguien con este punto?

1. Intenta mantener contacto visual con la persona, quien sufre violencia doméstica, pero no puede hablar sobre su situación suele usar la mirada como un mecanismo de comunicación.
2. Checa que no sea una persona que lo esté haciendo por juego. Mucha gente ha empezado a subir fotos a redes sociales con este punto sólo para ganar likes para “solidarizarse” con las víctimas de abuso, pero sin ser víctimas.
4. Llama a la policía. Ni intentes hacerte el héroe, déjaselo a las instancias correspondientes, porque la cuestión se puede complicar si ustedes deciden actuar por cuenta propia en el caso.

Aquí el testimonio de una superviviente:

“Estoy embarazada y mi esposo es una persona muy agresiva a tal punto que abusa de mí, con palabras ofensivas y sus manos. He estado sin hacer nada al respecto bastante tiempo y mi bebe es la razón. Estaba en el hospital haciéndome un chequeo médico de rutina, pero mi verdugo no me deja sola, estando allí el médico me pidió que me acostara en la cama y cuando el cerro la cortina vi la oportunidad perfecta para incorporarme y sacar su bolígrafo del bolsillo y escribirle AYUDAME. No tuve que decirle nada, esta campaña me dio la fuerza para y la idea de cómo pedir ayuda. Ya no sufro más y estoy realmente a salvo. Ya estoy a una semana para conocer a mi bebé y lo mejor de todo es que el también estará a salvo”.

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